【今月の旬の食材】 オクラ

ピーマン

きゅうり

アスパラガス

オクラ

かぶ

かぼちゃ

きのこ

キャベツ

グリーンピース

ゴーヤ

ごぼう

さつまいも

じゃがいも

ズッキーニ

スナップエンドウ

セロリ

そらまめ

たけのこ

とうもろこし

トマト

なす

なめこ

にんにく

ブロッコリー

ほうれん草

マッシュルーム

まつたけ

みょうが

モロヘイヤ

レタス

れんこん

唐辛子

大根

大葉（薬味）

小松菜

枝豆

白菜

里芋

長芋

あおさ

あさり

アジ

いか

さば

さんま

しじみ

たらこ

ハマグリ

ぶり

桜えび

海老（えび）

牡蠣

蟹（かに）

鮭

鯛（たい）

豚肉

たまご

チーズ

大豆（豆腐）

いちご

くり

パイナップル

りんご

梅

あんこ（あずき）

こんにゃく

スパイス

そうめん

薬味